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Gym Direct. . Jour 14 : Détendez vos muscles et faites du stretching. #GymDirectChallenge
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Follow @gym_fitness.point01 Yes, this means selecting exercises like prone Y lifts, Lu raises, Cable Y’s, face pulls, and scapular pull-ups, to effectively target this portion of the muscle. As we’ve seen in the previous posts, the trapezius can be divided into 3 ‘main parts,’ where the upper and middle ones greatly benefit from vertical lifting and horizontal pulling, respectively, while the lower part is effectively trained through movements that involve pulling the shoulder blades together li
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Follow @gym_fitness.point01 Yes, this means selecting exercises like prone Y lifts,
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